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Meine Wahrnehmung war auch anders als sonst: Es fühlte sich teilweise an als würde ich durch Nebel schauen. Das Ketofieber hatte mich voll erwischt.

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Nebenwirkungen der Umstellung merkt nicht jeder. Sie können in unterschiedlichen intensitäten auftreten, müssen aber nicht.

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Wie am vorherigen Tag, versuchte ich mich auf die Tage zu konzentrieren an dem sich mein Körper umgestellt haben wird. Zudem auf mein schönes, leichtes Körpergefühl das ich an Tag 2 schon hatte. Das Ketofieber war an diesem Tag leider immernoch zu spüren.

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Um den Mittag herum hatte ich dann total das Tief und wollte einfach, dass der Tag vorüber geht. Ich konnte mich den ganzen Tag kaum konzentrieren und das Arbeiten fiel mir dadurch schwer.

Am Keto Co scherzt Diät fuhr ich mit dem Fahrrad ca.

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Man hat überhaupt nicht das Gefühl, dass einem etwas abgeht. Ich hatte das Gefühl, etwas gewonnen zu haben.

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Satt war ich auch immer für mehrere Stunden nach dem Essen; und Verlangen nach Kohlenhydraten, wie es manche in der Umstellungsphase beschreiben, hatte ich überhaupt nicht mehr. Da mir das Fahrradfahren gut getan hat, beschloss ich Keto Co scherzt Diät ins Fitnessstudio zu gehen.

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Ich nahm etwas leichtere Gewichte, als das letzte Mal und machte auch nicht ganz so viele Übungen wie sonst. Ich trainierte so eine Stunde mit guten Pausen.

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Danach ging es mir gut. Ich hatte noch eine vernebelte Wahrnehmung, war aber Keto Co scherzt Diät mehr so niedergeschlagen. Am Morgen vom vierten und fünften Tag machte ich meinen ersten Test, ob ich mich schon in der Ketose befinde Ketosticks : Der fiel jedoch an beiden Tagen noch negativ aus.

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Mir ging es besser als die letzten Tage, ganz normal fühlte ich mich aber noch nicht. Am Abend besuchte ich eine Deep Work Stunde.

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Ich musste deutlich langsamer machen als sonst. Es fühlte sich trotzdem gut an Sport zu machen.

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Meine Wahrnehmung war ab und zu noch vernebelt, nicht den ganzen Tag aber immer wieder phasenweise. Ich hatte total Appetit auf etwas bissfestes. Sie enthalten weniger Zucker und Kohlenhydrate, dafür mehr Proteine und….

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